感冒了为什么全身疼痛

感冒后全身疼痛可能与病毒毒素刺激、炎症反应、肌肉乳酸堆积、体温调节异常、电解质紊乱等因素有关。感冒通常由病毒感染引起，常见症状包括发热、乏力、鼻塞等。

1、病毒毒素刺激

感冒病毒侵入人体后会释放毒素，这些毒素可刺激神经末梢引发全身肌肉和关节疼痛。流感病毒较普通感冒病毒更易导致明显肌痛。患者可表现为四肢酸痛、腰背僵直等症状。治疗需针对病毒感染，可遵医嘱使用磷酸奥司他韦颗粒、连花清瘟胶囊等抗病毒药物。

2、炎症反应

病毒感染会激活免疫系统产生大量炎症因子如前列腺素、白介素等，这些物质会增强痛觉敏感性。炎症反应可能导致头痛伴随全身肌肉酸痛。布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物可缓解炎症性疼痛。

3、肌肉乳酸堆积

感冒时发热会导致代谢加快，肌肉无氧代谢产生乳酸堆积。特别是儿童在发热期间可能出现哭闹不安、拒绝活动等表现。家长需帮助患儿进行温水擦浴物理降温，适量补充含电解质的口服补液盐散。

4、体温调节异常

下丘脑体温调定点上移会引起寒战产热，骨骼肌节律性收缩可导致肌肉纤维微损伤。患者可能出现畏寒颤抖后出现全身肌肉酸痛。体温超过38.5℃时可遵医嘱使用小儿退热栓或复方锌布颗粒剂。

5、电解质紊乱

发热出汗及食欲减退可能导致钠钾等电解质丢失。低钾血症可表现为肌肉无力、酸痛等症状。可适量饮用含电解质的运动饮料，严重者需就医静脉补充氯化钠注射液等电解质溶液。

感冒期间应注意卧床休息，保持每日2000毫升以上温水摄入，饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等食物。发热期可每4小时监测体温，用温水擦拭腋窝、腹股沟等部位物理降温。若疼痛持续超过3天或出现意识改变、呼吸困难等症状，应立即就医排查心肌炎等并发症。恢复期可逐步进行散步等低强度活动，避免剧烈运动加重肌肉损伤。