人流后几天可以出门

人流后一般需要休息3-7天再出门，具体时间需根据个人恢复情况调整。

人工流产后子宫内膜存在创面，过早活动可能增加出血风险或引发感染。术后3天内建议卧床休息，避免提重物或剧烈运动。3天后若阴道出血量减少、无腹痛头晕等症状，可短时间缓慢步行活动。术后7天复查确认子宫恢复良好后，可逐步恢复正常外出，但仍需避免长时间站立或劳累。恢复期间外出时需注意保暖，选择宽松衣物，随身携带卫生用品。术后2周内禁止盆浴、游泳或同房，减少细菌感染概率。

术后饮食需补充优质蛋白如鱼肉鸡蛋，促进组织修复。每日保证7-8小时睡眠，避免熬夜。若出现发热、持续腹痛或出血量超过月经量，应立即返院检查。术后1个月内需避孕，待月经恢复正常后再计划妊娠。保持外阴清洁干燥，每日用温水清洗会阴部1-2次。心理上可通过听音乐、阅读等方式缓解焦虑情绪，必要时寻求专业心理咨询。