男生勃起多久是正常的

男性勃起持续时间在5-30分钟属于正常范围。勃起时间受生理状态、性刺激强度、心理因素等多方面影响，个体差异较大。

健康男性在性活动中的勃起时间通常为5-15分钟，这一区间覆盖了多数人的生理反应周期。阴茎勃起是海绵体充血的结果，当性刺激持续存在时，交感神经兴奋维持血液流入，此时勃起状态可自然延续。部分男性在性兴奋度较高或伴侣互动良好时，勃起时间可能延长至20-30分钟，这仍属于正常生理现象。单纯通过自慰测试的勃起时间可能短于真实性活动，因缺乏伴侣互动带来的复合刺激。

若勃起时间超过4小时且伴随疼痛，需警惕阴茎异常勃起，这是泌尿外科急症。而勃起时间持续不足1分钟或难以维持，则可能提示勃起功能障碍。这两种极端情况均需医疗干预。日常中避免过度关注时间指标，性功能健康更应关注勃起硬度、性满意度等综合维度。

保持规律作息和适度运动有助于维持正常性功能，避免长期熬夜或过度疲劳。出现持续性勃起异常时，建议及时到泌尿外科或男科就诊评估，不建议自行服用壮阳药物。日常可通过凯格尔运动增强盆底肌群力量，减少吸烟饮酒等可能影响血管功能的习惯。