憋尿憋久了膀胱疼怎么治疗

憋尿憋久了膀胱疼可通过热敷、适量饮水、遵医嘱使用药物等方式缓解。憋尿引起的膀胱疼痛通常与膀胱过度扩张、尿路感染、膀胱炎等因素有关。

憋尿时间过长会导致膀胱壁肌肉过度拉伸，刺激神经末梢产生疼痛感。轻度疼痛时可用40-45℃热毛巾敷于下腹部15分钟，促进局部血液循环。每日饮用1500-2000毫升温水有助于稀释尿液，减少对膀胱黏膜的刺激。若伴随尿频尿急症状，可遵医嘱服用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、琥珀酸索利那新片等药物松弛膀胱平滑肌。合并细菌感染时需使用头孢克肟分散片、左氧氟沙星片等抗生素治疗。

长期反复憋尿可能诱发膀胱功能紊乱，出现排尿困难或尿失禁。急性尿潴留患者需导尿处理，严重膀胱过度活动症患者可能需接受膀胱训练或肉毒杆菌注射治疗。糖尿病或神经系统疾病患者憋尿后疼痛可能提示神经源性膀胱，需进行尿动力学检查。

日常应避免刻意憋尿，每隔2-3小时排尿一次，排尿时尽量排空膀胱。注意会阴部清洁，选择棉质透气内裤。饮食上限制咖啡、酒精等利尿饮品，适量食用南瓜子、蔓越莓等富含抗氧化物质的食物。若疼痛持续超过24小时或出现血尿、发热等症状，须立即就医排查间质性膀胱炎、膀胱结石等疾病。长期久坐人群建议每小时起身活动，通过凯格尔运动增强盆底肌力量。