人为什么会放屁

放屁是人体正常的生理现象，主要由肠道菌群分解食物残渣产生气体、吞咽空气以及血液中气体扩散至肠道引起。

1、食物消化

肠道中的细菌在分解未被完全吸收的食物残渣时会产生气体，尤其是富含膳食纤维的食物如豆类、洋葱等，这类食物在结肠发酵过程中容易产生氢气、二氧化碳和甲烷。

2、吞咽空气

进食或饮水时吞咽的空气会通过胃肠蠕动进入肠道，其中大部分通过打嗝排出，少部分会与消化产生的气体混合形成屁。

3、血液扩散

血液中的部分气体会通过肠壁扩散到肠道内，尤其是氮气和氧气，这类气体通常无味但会增加排气量。

4、乳糖不耐受

缺乏乳糖酶的人群无法分解乳制品中的乳糖，肠道细菌发酵乳糖时会产生大量气体，可能伴随腹胀和腹泻。

5、肠道菌群失衡

肠道有害菌过度繁殖可能导致产气量增加，例如艰难梭菌感染时会产生带有腐臭味的硫化氢气体。

日常可通过细嚼慢咽减少空气吞咽，适量控制豆类、乳制品等易产气食物的摄入，规律运动促进肠道蠕动。若出现伴随腹痛、排便习惯改变的异常排气，建议就医排查肠易激综合征、炎症性肠病等病理因素。