为何月经还不来

月经推迟可能由怀孕、精神压力、药物影响、内分泌失调、卵巢疾病等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、心理疏导等方式干预。建议及时就医，明确具体原因后采取针对性措施。

一、怀孕

怀孕是育龄期女性月经推迟的常见原因。受精卵着床后，体内人绒毛膜促性腺激素水平上升，抑制卵巢排卵，导致子宫内膜不再周期性脱落。这种情况无须特殊处理，但需通过早孕试纸或血HCG检测确认。若确诊怀孕，应定期进行产前检查，补充叶酸片等营养素，避免接触有害物质。

二、精神压力

长期焦虑或过度疲劳可能通过影响下丘脑功能导致月经推迟。应激状态下皮质醇分泌增加，会干扰促性腺激素释放激素的脉冲式分泌。改善方法包括建立规律作息、进行冥想训练、培养兴趣爱好。若伴有持续失眠，可遵医嘱使用安神补脑液、乌灵胶囊等中成药辅助调节。

三、药物影响

紧急避孕药、抗抑郁药等药物可能干扰激素平衡引起月经推迟。这些药物会通过影响雌激素受体敏感性或代谢途径改变月经周期。建议在医生指导下调整用药方案，必要时更换为对月经影响较小的药物，如屈螺酮炔雌醇片等短效避孕药。停药后通常1-3个月经周期可逐渐恢复。

四、内分泌失调

多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等内分泌疾病会导致月经推迟。这类疾病伴随胰岛素抵抗、雄激素水平升高等病理变化，通常表现为痤疮、体重增加等症状。需在医生指导下使用地屈孕酮片、左甲状腺素钠片等药物，配合低糖饮食和规律运动进行综合管理。

五、卵巢疾病

卵巢早衰、卵巢肿瘤等器质性疾病可引起月经推迟。这些疾病会导致卵泡储备耗竭或激素分泌异常，常伴有潮热盗汗、阴道干涩等症状。需通过超声检查和激素水平评估确诊，根据病情使用雌二醇凝胶、枸橼酸氯米芬胶囊等药物，严重时需考虑腹腔镜手术等治疗方式。

保持均衡饮食有助于维持月经周期稳定，适量摄入豆制品、坚果等含植物雌激素的食物。每周进行3-5次有氧运动如慢跑、游泳，但需避免过度运动导致能量负平衡。建立规律的睡眠习惯，保证每晚7-9小时充足休息。学会压力管理技巧，可通过瑜伽、深呼吸等方式缓解紧张情绪。定期进行妇科检查，及时记录月经周期变化，发现异常尽早就医。