颈椎病眩晕恶心怎么缓解

颈椎病引起的眩晕恶心可通过药物治疗、物理治疗、姿势调整、颈部锻炼、中医调理等方式缓解。颈椎病可能与椎动脉受压、交感神经刺激、颈椎退变等因素有关，通常表现为头晕、恶心、颈部疼痛等症状。

1、药物治疗

眩晕恶心症状明显时，可遵医嘱使用盐酸氟桂利嗪胶囊、甲磺酸倍他司汀片、眩晕停片等药物改善椎基底动脉供血。伴有颈部疼痛者可配合塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。用药期间需观察是否出现嗜睡、胃肠道不适等不良反应。

2、物理治疗

颈椎牵引可减轻椎间盘压力，缓解神经压迫，需在康复科医师指导下进行。超短波治疗能促进局部血液循环，每次治疗15-20分钟。急性期过后可采用红外线照射，每日1次，注意避免烫伤皮肤。

3、姿势调整

避免长时间低头使用手机或电脑，建议将显示器抬高至视线水平。睡眠时选择高度适中的枕头，保持颈椎自然曲度。伏案工作每40分钟应起身活动，做颈部后仰动作。

4、颈部锻炼

米字操可增强颈部肌肉力量，每日练习3组，每组8-10次。游泳特别是蛙泳能改善颈椎活动度，每周进行2-3次。锻炼时动作需缓慢，出现眩晕应立即停止。

5、中医调理

针灸风池、百会等穴位可缓解眩晕，每次留针20分钟。推拿采用滚法、揉法等手法松解颈部肌肉，需由专业医师操作。中药可选用天麻钩藤颗粒、颈复康颗粒等具有活血通络功效的制剂。

日常应避免突然转头或甩头动作，注意颈部保暖防止受凉。饮食可适当增加核桃、黑芝麻等富含不饱和脂肪酸的食物，补充维生素B族营养神经。若眩晕伴随视物模糊、行走不稳等症状，需及时就医排除脑血管病变。长期伏案工作者建议使用符合人体工学的办公设备，定期进行颈椎保健操练习。