耳朵老响怎么办

耳朵老响可通过调整生活习惯、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。耳朵老响通常由耵聍栓塞、噪声性耳聋、梅尼埃病、突发性耳聋、听神经瘤等原因引起。

1、调整生活习惯

避免长时间暴露在噪声环境中，减少使用耳机的时间和音量。保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。适当进行有氧运动，如散步、游泳等，有助于改善血液循环。控制咖啡因和酒精摄入，减少对听神经的刺激。保持情绪稳定，避免焦虑和紧张情绪加重耳鸣症状。

2、物理治疗

可采用掩蔽疗法，使用白噪声发生器或助听器来掩盖耳鸣声。声治疗通过特定频率的声音刺激，帮助大脑重新适应耳鸣信号。经颅磁刺激通过磁场作用于大脑听觉皮层，调节神经活动。高压氧治疗可增加内耳氧供，改善耳蜗功能。按摩耳周穴位如听宫、翳风等，有助于缓解耳鸣症状。

3、药物治疗

甲钴胺片可营养神经，改善听神经功能。银杏叶提取物片有助于改善内耳微循环。盐酸氟桂利嗪胶囊可缓解血管痉挛引起的耳鸣。对于突发性耳聋伴耳鸣，可短期使用泼尼松片。伴有焦虑症状时，可在医生指导下使用阿普唑仑片。

4、中医调理

针灸治疗选取听宫、翳风、太溪等穴位，调节气血运行。中药可采用益气聪明汤加减，适用于气血不足型耳鸣。耳穴贴压选取肾、内耳、神门等穴位进行刺激。推拿按摩可采用鸣天鼓手法，改善耳部血液循环。饮食调理可多食用黑芝麻、核桃、枸杞等补肾益精食物。

5、手术治疗

对于听神经瘤引起的耳鸣，可采用伽马刀放射外科治疗。中耳病变导致的耳鸣，可行鼓室成形术改善听力。血管压迫听神经时，可行微血管减压术。严重梅尼埃病可考虑内淋巴囊减压术。人工耳蜗植入适用于重度耳聋伴耳鸣患者。

日常应注意保护听力，避免接触强噪声，控制耳机使用时间。保持均衡饮食，适量补充维生素B族和锌等营养素。规律作息，保证充足睡眠，避免过度疲劳。适当进行放松训练，如深呼吸、冥想等缓解压力。如耳鸣持续不缓解或伴有听力下降、眩晕等症状，应及时就医检查，明确病因后针对性治疗。定期进行听力检查，监测听力变化情况。