上火了吃什么降火最快？最近老上火吃点什么食物好
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上火吃什么来快速降火？很多人都会遇到这个问题，现在这个季节很多人都很容易生活，那么我们吃什么食物可以帮助我们快速降火呢？
上火吃什么降火快？
1、苦瓜
苦瓜的降火能力是显而易见的。它的降火能力是一种很好的降火能力。我们可以用苦瓜榨汁、煮汤、炒至7分钟。我们可以把它切成薄片，晒干，泡茶，但不要放糖，这会影响食用效果。
2、雪梨
雪梨能清热解暑，生津止渴，降火降火。梨皮消除后，可直接食用，也可制成雪梨汤或冰糖雪梨，美容养颜，调节内分泌，止咳化痰。
3、绿豆
每周吃一次绿豆汤或绿豆粥，可排毒养颜，祛痘美白，减肥消脂，清热降火，杀菌解毒，促进肠胃健康。
4、黄豆
用大豆煮水一起吃，可以排毒养颜，清热降火，解火。大豆可以和鸡、枸杞、姜一起煮，可以延缓衰老，美容保湿。
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