怎么区分雀斑和黄褐斑的哩

雀斑和黄褐斑可通过颜色分布、发病年龄、诱发因素等方面区分。雀斑多为浅褐色点状分布在鼻部和面颊，与遗传和日晒相关；黄褐斑呈片状黄褐色斑块，常见于育龄期女性，与激素变化有关。

雀斑通常表现为直径1-4毫米的圆形或椭圆形淡褐色斑点，边界清晰，夏季颜色加深。多始发于5-10岁儿童，有家族聚集倾向，紫外线照射会加重症状。病理表现为表皮基底层黑色素细胞活性增强，但细胞数量不增加。

黄褐斑多见于20-40岁女性，表现为对称性分布的黄褐色或深褐色斑片，边界模糊如地图状。妊娠、口服避孕药、甲状腺疾病等均可诱发，与雌激素水平升高导致黑色素合成增加有关。组织学显示表皮和真皮均有黑色素沉积。

日常需做好防晒措施，选择SPF30以上、PA+++的广谱防晒霜，每2-3小时补涂一次。避免使用含汞等重金属的美白产品，保证充足睡眠，适当补充维生素C和维生素E。若斑块突然增大或颜色改变，应及时到皮肤科就诊，必要时进行皮肤镜或病理检查以排除恶性病变。