早晨醒太早怎么回事，怎么办

早晨醒太早一般是晚上睡得早、睡眠环境较差、压力过大、焦虑症、抑郁症等原因，要根据原因选择调整的方法。

1、晚上睡得早：如果晚上睡得比较早，早上可能醒的也比较早，属于正常的生理反应，可以对日常的睡眠时间调整。

2、睡眠环境较差：如果环境比较闷热或者比较嘈杂，也会对睡眠的质量造成明显影响，需要营造安全和舒适的睡眠环境，减少对睡眠的影响。

3、压力过大：生活、工作、学习压力过大，容易导致交感神经兴奋，出现失眠多梦的表现，睡眠的时间会缩短，放松心情，可以多听一些轻缓的音乐。

4、焦虑症：焦虑症是一种心理疾病，容易出现焦虑不安或者是失眠多梦的症状，可遵医嘱服用复方地西泮片、盐酸度洛西汀肠溶片等药物进行治疗。

5、抑郁症：抑郁症可能和性格、应激事件等有明显的关系，部分患者会出现上述症状，患者可在医生的指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物。

如果症状比较严重，患者应及时前往医院接受检查与治疗，以免延误病情。