嘴巴苦怎办

口苦还可能存在口腔疾病中。比如：牙结石、牙龈炎、龋齿等。所以患者要想确定到底是哪方面引起的口苦，可以到正规医院进行检查，以便确诊治疗，对症下药。那么，日常生活中，如果出现口苦现象，除了就医治疗之外，还可以有哪些方法缓解口苦呢？

1、降火茶
　　我们日常生活中经常看到的桔子皮、菊花、枸杞等都是非常棒的降火药，对口苦有十分良好的效果。
　　2、多喝水
　　水，可以促进身体新陈代谢，也是人体各种反应所必需的的反应物，加入蜂蜜，还可以缓解便秘症状，促进肠胃蠕动，消化功能好了，口苦现象也会得到很好地缓解。

3、生活作息规律
　　患者要合理安排好自己的生活，不管工作还是生活，都要养成良好的生活习惯，不抽烟不酗酒，不要熬夜，饮食清淡，多吃富含纤维的水果和蔬菜。
　　4、注意运动
　　现代人生活节奏越来越快了，很多人用于娱乐运动的时间越来越少，即使再忙，也要抽出时间运动健身，这样有利于身体的代谢，脏物排出，身体就不会淤积，口苦自然得到缓解了。

5、保持口腔卫生
　　口苦患者平时应多注意口腔卫生，刷牙的时候不仅要刷牙齿，也要把舌苔刷一下，因为舌苔厚的话，也会影响味觉。
　　另外，很多人尤其是南方人爱吃槟榔，这并不是一个好习惯，槟榔的粗纤维会造成口腔溃疡，长时间吃会产生一系列严重的口腔问题，同时也会造成口臭、口干、口苦的现象，对牙齿的损害也比较大。所以这并不利于口腔健康，尽量少或不吃槟榔。