小孩晚上鼻塞怎么办

小孩晚上鼻塞可通过调整睡姿、热敷鼻部、使用生理盐水、保持空气湿润、遵医嘱用药等方式缓解。小孩晚上鼻塞通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大、鼻腔异物等原因引起。

1、调整睡姿

将小孩头部垫高有助于减轻鼻塞，可以使用枕头或折叠毛巾垫高头部，促进鼻腔分泌物引流。避免平躺姿势加重鼻塞，侧卧也有助于缓解症状。家长需注意观察小孩睡眠状态，及时调整睡姿。

2、热敷鼻部

用温热毛巾敷在小孩鼻梁处，温度以不烫伤皮肤为宜，每次持续5-10分钟。热敷能促进局部血液循环，减轻鼻黏膜充血肿胀。家长需重复进行2-3次，操作时避免遮挡小孩口鼻影响呼吸。

3、使用生理盐水

生理盐水滴鼻或喷雾能湿润鼻腔，软化分泌物便于清理。选择儿童专用生理盐水喷剂，每次1-2喷，每日3-4次。家长清理鼻腔时动作要轻柔，避免损伤鼻黏膜。清理后可用吸鼻器辅助吸出分泌物。

4、保持空气湿润

使用加湿器维持室内湿度在50%-60%，避免干燥空气刺激鼻腔。定期清洗加湿器防止细菌滋生，夜间可在房间放置一盆清水。家长需注意通风换气，避免室内外温差过大加重鼻塞。

5、遵医嘱用药

若鼻塞由过敏性鼻炎引起，可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂。鼻窦炎患儿可能需要阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂。腺样体肥大严重时需评估手术指征。家长不可自行给小孩使用减充血剂，避免药物性鼻炎。

家长应保持小孩卧室清洁，定期更换床单被套减少尘螨。饮食上多补充维生素C增强免疫力，如猕猴桃、橙子等水果。避免接触冷空气、烟雾等刺激物，外出时可佩戴口罩防护。若鼻塞伴随发热、脓涕、睡眠呼吸暂停等症状，或持续超过1周无缓解，需及时就医排查腺样体肥大、鼻窦炎等疾病。夜间鼻塞影响睡眠时，可尝试按摩迎香穴缓解症状。