身上痒一挠就起疙瘩怎么治

身上痒一挠就起疙瘩可能是皮肤划痕症或过敏性荨麻疹，可通过抗组胺药物、局部止痒治疗、避免刺激、调整饮食、中医调理等方式缓解。该症状通常由过敏反应、物理刺激、感染因素、免疫异常、遗传倾向等原因引起。

1、抗组胺药物

氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗组胺药物能阻断组胺受体，减轻瘙痒和风团。适用于花粉、尘螨等过敏原诱发的荨麻疹。地氯雷他定干混悬剂对儿童更安全。使用前需排除青光眼、前列腺肥大等禁忌证。

2、局部止痒治疗

炉甘石洗剂通过收敛作用缓解瘙痒，适合轻度皮肤划痕症。糠酸莫米松乳膏可短期用于顽固性皮疹。冷敷患处能收缩毛细血管，减少组胺释放。避免抓挠防止继发感染。

3、避免刺激

化纤衣物摩擦、热水烫洗会加重皮肤屏障损伤。建议选择纯棉宽松衣物，沐浴水温不超过38℃。减少酒精、辛辣食物摄入。记录饮食日记排查潜在过敏原。

4、调整饮食

维生素C丰富的猕猴桃、西蓝花有助于降低血管通透性。深海鱼所含的欧米伽3脂肪酸可抑制炎症反应。暂时避免食用虾蟹等高组胺食物。每日饮水量保持2000毫升。

5、中医调理

防风通圣丸可疏风清热，对风热型荨麻疹有效。针灸曲池、血海等穴位能调节免疫。中药熏蒸选用艾叶、苦参等药材。需由中医师辨证施治，避免自行用药。

保持居住环境湿度在50%左右，定期清洗床品减少尘螨。选择pH5.5弱酸性沐浴露，沐浴后及时涂抹保湿霜。若反复发作超过6周或伴有呼吸困难，需排查甲状腺疾病、肝炎等系统性疾病。夜间瘙痒明显者可睡前服用镇静类抗组胺药如马来酸氯苯那敏片。