肩头疼是怎么回事

肩头疼可能由肩周炎、颈椎病、肌肉劳损、肩袖损伤、钙化性肌腱炎等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、局部封闭、手术治疗等方式缓解。

1、肩周炎

肩周炎是肩关节周围软组织退行性病变导致的慢性炎症，多发生于50岁左右人群。主要表现为肩部持续性钝痛，夜间加重且伴有活动受限。急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，配合微波理疗改善血液循环。

2、颈椎病

神经根型颈椎病可能引发放射性肩部疼痛，常伴有颈部僵硬和上肢麻木。颈椎间盘突出压迫神经根时，疼痛可沿臂丛神经放射至肩部。建议通过颈椎牵引和甲钴胺片营养神经治疗，避免长期低头姿势。

3、肌肉劳损

长期提重物或过度使用肩部肌肉会导致三角肌、冈上肌等肌群劳损，表现为肩部酸胀痛和活动无力。急性期可用氟比洛芬凝胶贴膏局部外敷，配合肩部肌肉拉伸训练，注意劳逸结合。

4、肩袖损伤

肩袖肌腱撕裂常见于运动损伤或退行性病变，典型症状为抬臂时剧烈疼痛和无力感。磁共振检查可明确损伤程度，部分撕裂可注射复方倍他米松注射液治疗，完全撕裂需关节镜手术修复。

5、钙化性肌腱炎

冈上肌腱钙盐沉积引发的无菌性炎症，突发性肩部剧痛伴活动障碍是其特点。超声引导下穿刺冲洗联合体外冲击波治疗可有效溶解钙化灶，急性期需用洛索洛芬钠片控制炎症反应。

日常应注意保持正确坐姿避免含胸驼背，睡眠时避免压迫患侧肩膀。可进行爬墙运动、钟摆运动等康复训练，每次15-20分钟，每日2-3次。饮食上多摄入富含维生素C的柑橘类水果和优质蛋白如鱼肉，有助于软组织修复。若疼痛持续超过两周或出现夜间痛醒、手臂麻木等症状，建议及时至骨科或疼痛科就诊。