头晕脚没力气是怎么回事

头晕脚没力气可能与低血糖、贫血、体位性低血压、耳石症、脑供血不足等原因有关，可通过调整饮食、药物治疗、手法复位等方式改善。

1、低血糖

长时间未进食或糖尿病患者用药过量可能导致血糖低于正常值，出现头晕、乏力、手抖等症状。建议随身携带糖果或含糖饮料应急，糖尿病患者需定期监测血糖并遵医嘱调整胰岛素用量。

2、贫血

缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血会导致血液携氧能力下降，引起头晕、面色苍白、四肢无力。可适量增加动物肝脏、菠菜等富铁食物，重度贫血需服用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等补铁剂。

3、体位性低血压

突然起身时血压调节迟缓，造成脑部短暂缺血，表现为眼前发黑、双腿发软。起床时应先坐起30秒再站立，老年人可穿弹力袜改善静脉回流，必要时使用盐酸米多君片提升血压。

4、耳石症

内耳碳酸钙结晶脱落会诱发眩晕，常伴随恶心和站立不稳。可通过Epley手法复位治疗，发作期可短期服用甲磺酸倍他司汀片缓解症状。

5、脑供血不足

颈椎病或动脉硬化可能导致椎基底动脉血流减少，引发头晕、行走漂浮感。需控制高血压等基础疾病，急性期可静脉滴注银杏叶提取物注射液改善循环。

日常需保持规律作息，避免过度劳累和长时间低头。饮食注意营养均衡，适当补充水分和电解质。头晕发作时应立即坐下或平卧防止跌倒，持续不缓解或伴随呕吐、意识障碍需急诊就医。有慢性病者需定期复查，严格遵医嘱用药，不可自行调整药物剂量。