感冒嗓子痛怎么办

感冒嗓子痛可通过多喝水、含服润喉片、使用解热镇痛药、盐水漱口、蒸汽吸入等方式缓解。感冒嗓子痛通常由病毒感染、咽喉黏膜充血、炎症反应、继发细菌感染、环境干燥等因素引起。

1、多喝水

适量增加温水或淡蜂蜜水摄入有助于保持咽喉湿润，缓解黏膜干燥刺激。每日饮水量建议超过1500毫升，可少量多次饮用。避免饮用含糖量高的饮料或酒精类饮品，以免加重黏膜脱水。

2、含服润喉片

西地碘含片、西瓜霜含片、银黄含化片等具有局部消炎镇痛作用，可直接作用于咽喉部位。使用时需含服至完全溶解，避免咀嚼吞咽。儿童需在家长监督下使用，防止误吞。糖尿病患者应选择无糖型润喉片。

3、使用解热镇痛药

对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片等药物可缓解咽喉肿痛及伴随的发热症状。这类药物通过抑制前列腺素合成减轻炎症反应，但需注意避免与其他含相同成分的复方感冒药叠加使用。有胃肠疾病者应在医生指导下选用。

4、盐水漱口

用温盐水漱口可减轻咽喉部水肿，抑制细菌繁殖。建议将3-5克食盐加入200毫升温水中，每日漱口3-5次，每次含漱30秒后吐出。该方法对儿童也适用，但家长需指导孩子避免吞咽盐水。

5、蒸汽吸入

吸入40℃左右的水蒸气能缓解咽喉干燥疼痛，可在热水中加入薄荷脑或桉叶油增强效果。使用专用蒸汽仪或面盆熏蒸时，需保持20-30厘米距离，每次10-15分钟，每日2-3次。哮喘患者慎用添加精油的蒸汽吸入。

感冒期间应保持室内湿度在50%-60%，避免辛辣刺激食物。若出现持续高热、脓性分泌物、呼吸困难等症状，或嗓子痛超过5天未缓解，需及时就医排查链球菌感染等并发症。恢复期可适量食用梨、银耳等润肺食材，但糖尿病患者需控制食用量。咽喉不适期间建议暂停吸烟及剧烈运动，保证充足睡眠有助于免疫力恢复。