15岁的正常身高是多少

15岁青少年的正常身高范围通常为150-175厘米，具体数值受遗传、营养、激素水平等因素影响。

身高发育存在个体差异，男孩和女孩在15岁时身高标准有所不同。男孩15岁平均身高约为165-175厘米，女孩平均身高约为150-165厘米。青春期发育时间早晚会直接影响此时的身高数据，早发育者可能已达到成年身高的90%，晚发育者仍有较大生长空间。骨龄检测能更准确评估生长潜力，手腕部X光片可显示骨骼成熟度。营养摄入均衡有助于充分发挥遗传潜力，每日应保证优质蛋白、钙和维生素D的摄入。睡眠期间生长激素分泌量占全天的70%，建议保持每天8小时以上的高质量睡眠。规律运动可刺激骨骼生长板，跳绳、篮球等纵向运动效果较好。慢性疾病如甲状腺功能减退、生长激素缺乏等病理因素需通过血液检查排除。

建议家长定期记录孩子的身高体重变化，绘制生长曲线图。若身高低于同龄人平均值的两个标准差，或年增长不足5厘米，应及时就诊儿科或内分泌科。避免盲目使用增高保健品，部分产品可能含有激素类物质。保持积极心态很重要，青春期后期仍可能有5-10厘米的自然增长空间。注意保持正确坐姿和站姿，脊柱健康对身高测量有直接影响。生长发育评估需要结合父母身高、骨龄、激素水平等综合判断，单一指标不能说明问题。