小腿内侧疼怎么回事

小腿内侧疼可能由肌肉拉伤、静脉曲张、胫骨骨膜炎、腰椎间盘突出、下肢动脉硬化等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物干预、手术矫正等方式缓解。

1、肌肉拉伤

运动时突然转向或过度牵拉可能导致腓肠肌内侧头损伤，表现为局部压痛和肿胀。急性期应遵循RICE原则制动冰敷，慢性期可采用超声波治疗促进修复。

2、静脉曲张

下肢静脉瓣膜功能不全时，血液淤积可引发小腿内侧胀痛，伴见蚯蚓状迂曲血管。穿戴医用弹力袜可改善症状，严重者需行静脉腔内激光闭合术。

3、胫骨骨膜炎

长期跑步或跳跃运动者易出现胫骨后内侧缘骨膜炎症，疼痛在运动后加剧。建议更换缓冲性好的运动鞋，配合双氯芬酸钠凝胶外涂缓解炎症。

4、腰椎间盘突出

L4-L5椎间盘突出可能压迫神经根，引起小腿内侧放射性疼痛。可通过腰椎牵引减轻压迫，必要时行椎间孔镜髓核摘除术。

5、下肢动脉硬化

血管斑块形成导致间歇性跛行时，行走后小腿内侧会出现缺血性疼痛。需控制血脂血糖，严重狭窄者可考虑血管支架植入术。

日常应注意避免久站久坐，运动前做好热身准备，选择合适强度的锻炼方式。饮食上多摄入富含维生素C的柑橘类水果和含欧米伽3脂肪酸的深海鱼，有助于血管健康。出现持续疼痛或伴随水肿、皮肤变色等症状时，应及时到骨科或血管外科就诊，通过超声、肌电图等检查明确病因。夜间休息时可抬高下肢促进静脉回流，但切忌自行按摩疑似血栓部位。