脸上突然间长了好多黑点

脸上突然间长了好多黑点可能是色素沉着或皮肤疾病的表现，常见原因包括日晒斑、雀斑、脂溢性角化病、黄褐斑或黑色素瘤等。建议及时就医明确诊断，避免自行处理。

日晒斑多与紫外线长期照射有关，表现为边界清晰的浅褐色斑点，常见于颧骨、额头等暴露部位。日常需加强防晒，使用含有维生素C、烟酰胺的护肤品有助于淡化。脂溢性角化病属于良性皮肤增生，多见于中老年人，呈现褐色或黑色粗糙斑块，可通过冷冻治疗或激光去除。黄褐斑与激素变化相关，妊娠期或口服避孕药可能诱发，表现为对称分布的黄褐色斑片，需联合使用氢醌乳膏、氨甲环酸片等药物控制。黑色素瘤虽罕见但需警惕，表现为不对称、颜色不均匀且快速增大的黑斑，确诊后需手术切除配合免疫治疗。

日常应避免过度摩擦皮肤，选择温和的洁面产品。外出时涂抹SPF30以上的防晒霜，每2小时补涂一次。饮食上增加富含维生素E的坚果、深色蔬菜摄入，减少辛辣刺激食物。若黑点伴随瘙痒、出血或形态改变，须立即至皮肤科就诊，必要时进行皮肤镜或病理检查。