取环一周后可以跳绳吗

取环一周后通常不建议跳绳。取环后子宫内膜需要时间修复，过早剧烈运动可能增加出血或感染风险。

宫内节育器取出后，宫腔处于轻微创伤状态，子宫内膜修复通常需要7-14天。跳绳属于高强度跳跃运动，可能引起子宫收缩或节育环创面摩擦，导致异常出血或腹痛。术后一周内阴道分泌物未完全消失时，剧烈运动还可能增加病原体逆行感染概率。

少数体质较好且术后恢复顺利者，在医生评估确认无出血、感染等异常情况后，可尝试低强度运动。但需避免跳绳等对盆腔冲击较大的活动，建议选择散步等温和运动方式。

取环后应注意观察阴道出血情况，保持会阴清洁干燥，2周内避免盆浴、游泳及性生活。饮食上可增加优质蛋白和含铁食物如瘦肉、动物肝脏等，促进子宫内膜修复。若出现持续腹痛、发热或异常分泌物增多，应及时就医复查。术后1个月经周期后，经医生确认恢复良好方可逐步恢复常规运动。