治疗心悸应该怎么按摩穴位

心悸可通过按摩内关穴、神门穴、膻中穴、心俞穴、足三里穴等穴位缓解。心悸可能与情绪波动、气血不足、心脏疾病等因素有关，通常表现为心慌、胸闷、气短等症状。

1、内关穴

内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴有助于宁心安神，缓解心悸、胸闷等症状。用拇指指腹按压穴位，力度以感到酸胀为宜，每次按压1-3分钟，重复进行。

2、神门穴

神门穴位于腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩神门穴能够调节心脏功能，改善心悸、失眠等症状。用拇指指腹轻柔按压穴位，每次按压1-2分钟，可配合深呼吸。

3、膻中穴

膻中穴位于胸部前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。按摩膻中穴有助于宽胸理气，缓解心悸、气短等症状。用手掌根部轻柔按压穴位，顺时针方向按摩1-3分钟。

4、心俞穴

心俞穴位于背部第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。按摩心俞穴能够调节心脏气血，改善心悸、胸闷等症状。让他人用拇指指腹按压穴位，力度适中，每次按压1-2分钟。

5、足三里穴

足三里穴位于小腿前外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。按摩足三里穴有助于补益气血，改善因气血不足引起的心悸。用拇指指腹按压穴位，力度以感到酸胀为宜，每次按压1-3分钟。

心悸患者除按摩穴位外，还应注意保持情绪稳定，避免过度劳累和熬夜。饮食上可适量食用红枣、桂圆、莲子等补益心气的食物，避免摄入过多咖啡、浓茶等刺激性饮品。若心悸症状频繁发作或伴随胸痛、头晕等严重症状，建议及时就医，明确病因后在医生指导下进行治疗。