双小腿酸胀是什么原因

双小腿酸胀可能由肌肉疲劳、静脉回流障碍、腰椎病变、电解质紊乱、下肢动脉疾病等原因引起。若症状持续或加重，建议及时就医明确诊断。

1、肌肉疲劳

长时间站立、行走或剧烈运动可能导致小腿肌肉乳酸堆积，引发酸胀感。常见于运动后或体力劳动者，通常休息后可缓解，热敷和轻度按摩有助于改善症状。

2、静脉回流障碍

下肢静脉曲张或深静脉血栓可能阻碍血液回流，导致小腿胀痛。伴随皮肤色素沉着或水肿时需警惕，可通过穿戴弹力袜、抬高下肢缓解，严重者需药物或手术治疗。

3、腰椎病变

腰椎间盘突出或椎管狭窄可能压迫神经根，引起放射性小腿酸胀。常伴有腰痛或麻木感，需通过影像学检查确诊，治疗包括理疗、甲钴胺片等营养神经药物或手术干预。

4、电解质紊乱

低钾血症、低钙血症等可能导致肌肉兴奋性异常，引发小腿酸胀。多见于腹泻、利尿剂使用或营养不良者，需通过血液检查确认，补充氯化钾缓释片或碳酸钙D3片可改善。

5、下肢动脉疾病

动脉硬化或闭塞可能导致下肢缺血，表现为活动后小腿酸胀。伴随间歇性跛行或皮温降低时需血管超声检查，治疗包括阿司匹林肠溶片抗血小板或血管介入手术。

日常需避免久站久坐，规律进行踝泵运动促进血液循环；均衡摄入香蕉、菠菜等富含钾镁的食物；睡眠时垫高下肢减轻静脉压力。若酸胀持续超过一周、夜间加重或出现红肿热痛，应立即就诊血管外科或骨科，完善下肢动静脉超声、腰椎MRI等检查。注意避免自行服用止痛药掩盖病情，所有药物均需在医生指导下使用。