楮子的好处与功效

楮子一般是指楮实子，具有滋补肝肾、明目利尿等功效，适量食用有助于改善腰膝酸软、目昏耳鸣等症状。楮实子的主要作用包括改善肝肾阴虚、缓解视物模糊、促进排尿、辅助降血压、调节免疫功能等。

1、改善肝肾阴虚

楮实子性味甘寒，归肝、肾经，对肝肾阴虚引起的头晕目眩、失眠多梦有一定调理作用。其含有的多糖类成分可帮助滋养阴液，常与女贞子、旱莲草等配伍使用。肝肾阴虚者可能出现潮热盗汗、咽干口燥等症状，建议在中医师指导下使用楮实子配伍六味地黄丸等中成药。

2、缓解视物模糊

楮实子中的胡萝卜素和维生素A前体物质有助于维持视网膜功能，对视力减退、眼干涩有改善效果。传统用法常与枸杞子、菊花同用，如出现视物变形或视野缺损需警惕青光眼等疾病，可配合使用石斛夜光丸或明目地黄丸。

3、促进排尿

楮实子具有轻度利尿作用，对湿热下注引起的小便不利、下肢浮肿有帮助。其利尿成分可能通过调节肾小球滤过率发挥作用，使用时可与茯苓、泽泻等利水渗湿药配伍。若出现排尿疼痛或血尿需排除泌尿系感染，可遵医嘱配合三金片等药物。

4、辅助降血压

楮实子中的黄酮类化合物可能通过扩张外周血管产生降压效果，适合早期高血压患者辅助调理。临床观察发现其与决明子、钩藤联用效果更佳，但严重高血压仍需规范服用硝苯地平控释片等降压药，不可替代主要治疗。

5、调节免疫功能

楮实子多糖能增强巨噬细胞活性，对免疫力低下导致的反复感冒有预防作用。实验显示其可提升血清免疫球蛋白水平，常与黄芪、太子参同用。易感人群可配合玉屏风颗粒，但自身免疫性疾病患者须慎用。

楮实子可煎汤或入丸散，常规用量6-12克，脾胃虚寒者应减量。建议选择表皮紫红色、肉质饱满的成熟果实，避免霉变品。食用期间忌辛辣油腻，慢性病患者使用前需咨询中医师。配合八段锦、太极拳等舒缓运动可增强调理效果，长期使用需定期监测肝肾功能。