腱鞘囊肿手术后该如何护理

腱鞘囊肿手术后护理需重点关注伤口清洁、活动限制和康复训练，主要措施包括保持伤口干燥、逐步恢复关节活动、避免过度用力等。

术后24小时内需用无菌敷料覆盖伤口，避免沾水或污染，每日用碘伏消毒一次。术后3天内限制手术部位关节活动，使用支具固定减少摩擦。术后1周可开始被动关节活动训练，如手指屈伸练习，每日3次，每次5分钟。术后2周拆除缝线后，可增加主动活动训练强度，但避免提重物或剧烈运动。术后4周后可逐步恢复正常生活，但仍需避免长时间重复性手腕动作。

术后饮食应增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋促进组织修复，每日保证500克蔬菜水果补充维生素。睡眠时用枕头垫高手腕减轻肿胀，避免侧卧压迫手术部位。康复期间可配合热敷缓解僵硬感，水温不超过40℃，每次15分钟。定期复查观察囊肿是否复发，若出现红肿热痛需立即就医。术后3个月内避免羽毛球、网球等需要手腕发力的运动，建议选择游泳、快走等低冲击运动。