化疗后是静养还是锻炼

化疗后选择静养还是锻炼需根据患者体力状态决定，体力较好时可适度锻炼，体力较差时建议静养。化疗可能引起乏力、免疫力下降等反应，需个体化调整活动方式。

体力较好的患者可选择低强度有氧运动如散步、太极拳等，有助于改善心肺功能、缓解焦虑情绪。运动时间控制在20-30分钟，以不感到疲劳为度。运动过程中需注意补充水分，避免空腹运动。若出现心悸、头晕等不适需立即停止。

体力较差或血象异常的患者应以静养为主，可进行床上踝泵运动、深呼吸训练等被动活动。每日活动时间不超过10分钟，分多次完成。静养期间需定期翻身预防压疮，保持居室空气流通。若血红蛋白低于60g/L或血小板低于50×10⁹/L时应绝对卧床。

化疗后患者饮食需保证优质蛋白摄入，如鸡蛋羹、鱼肉泥等易消化食物，每日分5-6餐进食。可适量食用山药、红枣等健脾补血食材，避免生冷辛辣刺激。保持每日饮水量1500-2000毫升，睡眠时间不少于7小时。每周监测血常规，出现发热、出血倾向等症状需及时就医。康复期间建议记录活动日志，便于医生调整方案。