脚总是麻的是怎么回事

脚总是麻可能是长时间压迫、姿势不良、过度劳累、腰椎间盘突出症、糖尿病神经病变等引起的。

1、长时间压迫：如果平时长时间保持同一坐姿，如久坐办公、睡觉时脚部被长时间压迫等，可能导致局部血液循环不畅，引起脚麻、局部皮肤感觉减退等症状。建议及时调整姿势，避免长时间压迫脚部，适当活动双脚，促进血液循环，改善脚麻的情况。

2、姿势不良：若长期走路姿势不正确，或站立时重心不稳，过度使用脚部某一部位，容易引起脚麻，常伴有足部酸痛、乏力等症状，可以通过纠正不良姿势，选择合适的鞋子，缓解脚部肌肉紧张，减轻脚麻症状。

3、过度劳累：长时间行走、站立或进行高强度运动，足部过度疲劳，可能引发脚麻，伴有足部肿胀、疼痛等症状。建议合理安排活动量，保证充足休息，进行热水泡脚，促进脚部血液循环，缓解疲劳。

4、腰椎间盘突出症：腰椎间盘退变、损伤等原因引起腰椎间盘突出症，导致椎间盘突出，压迫支配脚部的神经，引起脚麻，可伴有腰部疼痛、下肢放射性疼痛、无力等症状。建议遵医嘱使用腰痛宁胶囊、通络活血胶囊、归元筋骨宁湿敷剂等药物进行治疗。

5、糖尿病神经病变：长期高血糖状态，损伤神经纤维，引起糖尿病神经病变，导致脚麻，常伴有脚部刺痛、感觉异常、皮肤干燥等症状。建议在医生指导下使用依帕司他片、甲钴胺胶囊、硫辛酸注射液等药物进行治疗。

平时要注意保持正确的姿势，避免过度劳累，避免剧烈运动，有利于缓解病情。若脚麻症状持续不缓解或加重，应及时就医。