老年白内障应该注意什么

老年白内障患者需注意避免强光刺激、控制全身性疾病、定期眼科复查、谨慎用药及科学补充营养。白内障是晶状体蛋白质变性导致的视觉障碍性疾病，早期干预可延缓病情进展。

1、避强光

紫外线会加速晶状体混浊，外出时应佩戴防紫外线太阳镜，选择UV400防护标准的镜片。阴天也需防护，雪地、水面等反光强烈环境更要警惕。室内避免直视LED冷光源，阅读时使用柔和的暖光照明。

2、控慢病

糖尿病、高血压等代谢性疾病会加重白内障发展。空腹血糖应控制在6.1mmol/L以下，餐后2小时血糖不超过8.0mmol/L。每周监测血压，维持在140/90mmHg以内。高血脂患者需将低密度脂蛋白控制在2.6mmol/L以下。

3、勤复查

每3-6个月进行裂隙灯检查，监测晶状体混浊程度。视力下降超过两行或出现复视、眩光等症状时需立即就诊。术后患者应按医嘱复查，监测人工晶体位置及后囊膜情况。

4、慎用药

避免长期使用糖皮质激素滴眼液如妥布霉素地塞米松滴眼液，慎用缩瞳药如毛果芸香碱。全身用药时需告知医生白内障病史，部分抗精神病药如氯丙嗪可能加重病情。

5、补营养

每日摄入15mg锌可延缓病程，牡蛎、牛肉等富含锌。维生素C每日200mg可通过抗氧化作用保护晶状体，西蓝花、猕猴桃含量较高。叶黄素每日10mg可过滤蓝光，存在于菠菜、羽衣甘蓝中。

老年白内障患者应保持每日30分钟户外散步促进血液循环，但需避开上午10点至下午3点的强光时段。饮食选择低升糖指数食物如燕麦、杂粮饭，控制每日盐分摄入在5g以内。阅读时间不宜连续超过40分钟，使用电子设备时开启护眼模式并保持50cm以上距离。情绪管理同样重要，可通过书法、园艺等舒缓活动减轻焦虑，家属应协助记录视力变化情况。若出现突发眼痛、视野缺损等异常需立即急诊处理。