近视眼镜是凸还是凹

近视眼镜是凹透镜。近视是由于眼球前后径过长或角膜曲率过陡，导致平行光线聚焦在视网膜前，凹透镜具有发散光线的作用，可帮助光线适当后移聚焦到视网膜上。

凹透镜的中央薄、边缘厚，光学特性为负屈光度。近视度数越高，所需凹透镜的屈光度绝对值越大。框架眼镜和隐形眼镜均可采用凹透镜设计，但隐形眼镜因直接贴合角膜，实际度数需根据验光结果调整。选择镜片时需考虑折射率，高折射率镜片更薄但色散明显，低折射率镜片较厚但光学畸变少。非球面设计能减少边缘像差，适合高度近视者。镜片材质包括树脂、PC等，树脂镜片抗冲击性强，PC镜片更轻薄耐磨。

日常需避免长时间近距离用眼，每用眼40分钟应远眺5分钟。保持阅读距离30厘米以上，不在昏暗或晃动环境中用眼。定期复查视力，青少年每半年一次，成人每年一次。镜片出现划痕或膜层脱落需及时更换，避免影响光学效果。高度近视者应避免剧烈运动，防止视网膜脱落风险。饮食可补充富含维生素A、叶黄素的食物如胡萝卜、蓝莓等。