长智齿了怎么缓解疼痛

长智齿引发的疼痛可通过冷敷、口腔清洁、药物镇痛、调整饮食和及时就医等方式缓解。智齿冠周炎、阻生齿压迫或细菌感染可能是疼痛的主要原因。

1、冷敷

用冰袋或冷毛巾包裹后敷于疼痛侧脸颊，每次10-15分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减轻局部肿胀，对急性炎症期疼痛缓解效果明显。注意避免冻伤皮肤，冰袋外需用干净毛巾隔开。

2、口腔清洁

使用温盐水或医用漱口水每日含漱3-4次，配合软毛牙刷轻柔清洁智齿周围。重点清除食物残渣和牙菌斑，减少细菌滋生。避免用力刷牙刺激发炎部位，可使用儿童牙刷减小机械刺激。

3、药物镇痛

布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药可短期缓解疼痛，甲硝唑片能控制厌氧菌感染。药物需在医生指导下使用，孕妇及胃肠疾病患者慎用。切勿将止痛药直接放置于牙龈上，可能造成化学性灼伤。

4、调整饮食

选择温凉的流质或软食如粥、蒸蛋、豆腐等，避免过硬、过热及辛辣食物刺激患处。用健侧咀嚼减少压力，进食后立即漱口。适当补充维生素C片剂或新鲜果汁，促进黏膜修复。

5、及时就医

若出现持续剧痛、张口困难、面部肿胀或发热，提示可能存在智齿冠周脓肿或间隙感染。口腔外科医生会评估是否需切开引流、抗生素治疗或拔牙处理。孕期或全身疾病患者更应尽早就诊。

日常需保持规律作息和充足睡眠，避免熬夜加重炎症反应。戒烟限酒减少黏膜刺激，可适量饮用菊花茶等具有消炎作用的饮品。长期智齿位置异常者建议拍摄口腔全景片评估，择期拔除阻生齿可预防反复发作。出现疼痛后3天内无缓解或加重时，必须到正规医疗机构就诊，避免自行使用偏方导致感染扩散。