来完月经腰疼怎么回事

来完月经腰疼可能与盆腔充血、激素水平波动、子宫内膜异位症、腰肌劳损、泌尿系统感染等因素有关。可通过热敷、药物镇痛、物理治疗等方式缓解。

1、盆腔充血

月经期盆腔血管扩张导致血液淤积，月经结束后充血消退过程中可能刺激神经引发腰部隐痛。建议用40℃左右热水袋热敷下腹部15分钟，每日重复进行2次。

2、激素水平波动

月经周期中前列腺素分泌变化可能引起子宫收缩残留，牵拉骶韧带导致酸痛。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解。

3、子宫内膜异位症

异位内膜组织在月经期出血刺激盆腔，常伴随进行性痛经和性交痛。需通过腹腔镜确诊，可选用地诺孕素片、戈舍瑞林缓释植入剂等药物抑制病灶。

4、腰肌劳损

经期活动减少或姿势不良导致肌肉僵硬，表现为晨起时腰部板硬感。推荐进行猫式伸展运动，每日3组每组10次。

5、泌尿系统感染

经期卫生不良可能引发膀胱炎，疼痛放射至腰部，多伴有尿频尿急。需尿常规检查确认，可服用盐酸左氧氟沙星胶囊、三金片等药物治疗。

日常应注意经期避免剧烈运动，保持每日1500毫升饮水量，选择透气棉质内裤并每2小时更换卫生巾。疼痛持续3天以上或伴随发热、异常分泌物时需妇科就诊，超声检查排除器质性疾病。饮食可增加三文鱼、核桃等富含omega-3脂肪酸食物，帮助减轻炎症反应。