感冒免疫力会下降吗

感冒期间免疫力可能出现暂时性下降。感冒病毒入侵会激活免疫系统，但持续对抗病原体可能消耗免疫资源，导致短期防御能力减弱。

感冒病毒侵入人体后，免疫系统会迅速启动防御机制，包括调动白细胞、释放炎症因子等。这一过程需要消耗大量能量和营养物质，可能导致其他病原体防御能力暂时不足。同时，病毒感染本身可能抑制部分免疫细胞功能，例如降低中性粒细胞活性。鼻黏膜屏障在感冒期间受损，也会增加细菌二次感染风险。

部分特殊人群如老年人、慢性病患者或长期压力过大者，感冒后免疫恢复更慢。这类人群可能因基础疾病或营养状况不佳，导致免疫系统持续处于较弱状态。但健康成年人通常在感冒痊愈后1-2周内可逐步恢复免疫平衡。

感冒期间建议保证每日7-9小时睡眠，摄入富含维生素C的柑橘类水果和优质蛋白如鱼肉鸡蛋，避免剧烈运动但可进行散步等轻度活动。恢复期可适量补充含锌食物如牡蛎坚果，但无须刻意服用免疫增强剂。若咳嗽发热持续超过10天或出现脓痰等细菌感染征兆，应及时就医评估。