膝盖内侧起了一个鼓包怎么处理

膝盖内侧鼓包可能与滑囊炎、半月板囊肿、脂肪瘤、腘窝囊肿或骨软骨瘤等因素有关，可通过热敷、药物注射、穿刺抽液、关节镜手术或开放手术等方式处理。建议及时就医明确诊断，避免自行挤压或过度活动患处。

1、滑囊炎

长期摩擦或外伤可能导致滑囊发炎形成鼓包，局部会有压痛和红肿。急性期可冰敷缓解肿胀，慢性期采用热敷促进吸收。医生可能建议注射醋酸泼尼松龙注射液减轻炎症，严重时需手术切除病变滑囊。日常应避免跪姿活动，使用护膝减少摩擦。

2、半月板囊肿

半月板损伤后关节液渗出形成的囊性肿物，活动时可能伴随弹响和卡顿感。小囊肿可通过关节腔注射玻璃酸钠注射液润滑关节，配合微波理疗促进吸收。体积超过1厘米的囊肿需关节镜下清理术，术后需进行股四头肌等长收缩训练。

3、脂肪瘤

皮下脂肪异常增生形成的柔软包块，生长缓慢且边界清晰。无症状的小脂肪瘤无须处理，增大明显时可选择脂肪瘤切除术。术后需保持伤口干燥，避免剧烈运动导致缝合处张力过大。复发概率较低但需定期触诊观察。

4、腘窝囊肿

膝关节退变导致滑液向后膨出形成囊肿，屈膝时包块可能缩小。超声引导下穿刺抽吸囊液后注射氟羟泼尼松龙混悬液可暂时缓解，根治需手术切除囊肿壁。合并骨关节炎者需同步服用塞来昔布胶囊控制原发病。

5、骨软骨瘤

青少年多见的内生软骨瘤或外生骨疣，X线可见特征性钙化影。无症状者定期随访即可，若压迫血管神经或影响关节功能，需行肿瘤刮除术联合植骨术。术后需石膏固定4-6周，逐步进行关节活动度训练。

日常应注意控制体重减轻膝关节负荷，避免爬山或深蹲等加重磨损的动作。运动前充分热身，佩戴运动护具预防损伤。饮食可增加牛奶、豆制品等富含钙质食物，必要时补充维生素D3滴剂。若鼓包持续增大、出现夜间痛或皮肤发红发热，须立即就诊排除感染或恶性肿瘤可能。康复期间可进行直腿抬高、踝泵运动等低强度训练维持肌肉力量。