孩子晚上睡觉磨牙，怎么办

孩子晚上睡觉磨牙可通过调整生活习惯、心理疏导、口腔干预、药物治疗、物理治疗等方式改善。磨牙通常由心理压力、牙齿咬合异常、肠道寄生虫、营养缺乏、神经系统因素等原因引起。

1、调整生活习惯

建立规律作息，避免睡前过度兴奋或进食。晚餐不宜过饱，减少高糖、咖啡因摄入。家长需帮助孩子养成睡前刷牙、温水泡脚等放松习惯，卧室保持安静昏暗环境。白天适当增加户外活动，减少电子屏幕使用时间。

2、心理疏导

学龄期儿童可能因学业压力或家庭关系紧张引发磨牙。家长需观察孩子情绪变化，通过亲子游戏、绘画表达等方式缓解焦虑。避免睡前批评或施加压力，可尝试播放白噪音、轻音乐辅助入睡。持续夜间磨牙伴情绪异常建议咨询心理医生。

3、口腔干预

乳恒牙交替期可能出现暂时性咬合紊乱，需定期口腔检查。顽固性磨牙可定制软质颌垫，防止牙齿过度磨损。对于龋齿、牙列不齐等口腔问题，应及时进行窝沟封闭或正畸治疗。家长需监督孩子避免咬铅笔等硬物习惯。

4、药物治疗

确诊寄生虫感染可使用阿苯达唑片、甲苯咪唑咀嚼片等驱虫药。缺钙患儿可遵医嘱补充葡萄糖酸钙口服溶液。对于神经系统异常引起的磨牙，医生可能短期使用氯硝西泮片调节神经兴奋性。所有药物均需严格遵循医嘱，禁止自行用药。

5、物理治疗

咀嚼肌紧张者可尝试热敷按摩，每日用温热毛巾敷于咬肌处5分钟，配合轻柔打圈按摩。中医推拿可选择合谷、颊车等穴位点按。顽固病例经评估后可考虑咬肌注射肉毒素等专业治疗，但须由专科医生操作。

家长应记录孩子磨牙频率和持续时间，观察是否伴随头痛、耳鸣等症状。日常注意补充富含镁元素的食物如香蕉、坚果，避免过度疲劳。若磨牙导致牙齿明显磨损或持续超过3个月，需及时就诊口腔科或儿科排查器质性疾病。睡眠期间使用颌垫者需定期复查调整，防止影响颌骨发育。