孩子晚上睡觉老磨牙怎么办

孩子晚上睡觉磨牙可通过调整生活习惯、心理疏导、口腔干预、药物治疗、物理治疗等方式改善。磨牙通常由精神紧张、牙齿咬合异常、肠道寄生虫、营养缺乏、遗传等因素引起。

1、调整生活习惯

避免睡前过度兴奋或进食，建立规律作息。晚餐不宜过饱，减少含咖啡因食物摄入。白天适当增加咀嚼训练，如嚼无糖口香糖帮助放松颌肌。

2、心理疏导

家长需关注孩子情绪压力，通过亲子阅读、音乐放松等方式缓解焦虑。学龄期儿童可能因课业负担出现应激性磨牙，建议每日安排30分钟以上户外活动。

3、口腔干预

及时就诊口腔科检查牙齿排列及咬合关系。乳牙期反颌或恒牙萌出异常可能引发磨牙，可定制软质颌垫减少牙齿磨损，每3个月复查调整。

4、药物治疗

确诊寄生虫感染需遵医嘱服用阿苯达唑颗粒；缺钙可补充碳酸钙D3颗粒；精神因素引起可短期使用小儿七星茶颗粒调节，所有药物均需在医生指导下使用。

5、物理治疗

对顽固性磨牙可采用生物反馈治疗，通过电极监测颌肌张力进行放松训练。睡前热敷咬肌区域10分钟也能缓解肌肉紧张。

家长应定期观察孩子磨牙频率和牙齿磨损情况，记录睡眠状态视频供医生参考。日常注意提供富含镁元素的食物如香蕉、燕麦，避免过硬食物加重颌关节负担。若伴随头痛、耳鸣等症状或持续超过1个月，需及时就诊儿童口腔科或神经内科排查颞下颌关节紊乱等疾病。