孕妇可以吃枸杞、红枣吗

枸杞是指枸杞子，红枣是指大枣。通常情况下，孕妇可以适量吃枸杞子、大枣。具体分析如下：

枸杞子性甘、平，具有益精明目、滋补肝肾的功效，孕妇适量吃可以一定程度上滋补身体，改善体虚症状。大枣具有益气生津、补脾和胃等作用，其含有丰富的维生素、铁元素等营养成分，食用后有利于补充人体所缺的营养物质。孕妇在妊娠期间容易出现气血失调的情况，适量食用可以益气养血，还能帮助预防贫血。但枸杞子、大枣性质偏温，长期、过量食用可能会容易出现上火症状，如咽痛、便秘等。需注意，若孕妇存在腹泻、发热等症状，不建议食用这两种食物，避免加重自身不适症状。

建议孕妇在妊娠期间要保持良好的心情，注重营养的均衡，适当参加体育锻炼，如散步、练瑜伽等，有利于后期顺利妊娠。