清热解毒的穴位有哪些

清热解毒的穴位主要有合谷穴、曲池穴、大椎穴、内庭穴、少商穴等，通过刺激这些穴位有助于缓解热毒引起的症状。

1、合谷穴

合谷穴位于手背第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧中点处。该穴位具有疏风解表、清热止痛的作用，常用于治疗头痛、牙痛、咽喉肿痛等热毒症状。刺激方法可用拇指按压或艾灸，每次持续3-5分钟。

2、曲池穴

曲池穴在肘横纹外侧端，屈肘时尺泽与肱骨外上髁连线中点。此穴能清热解表、通络止痛，对发热、咽喉肿痛、手臂疼痛有缓解效果。可用指尖点按或刮痧板轻刮，力度以酸胀感为宜。

3、大椎穴

大椎穴位于后正中线，第七颈椎棘突下凹陷中。该穴位是退热要穴，对高热、感冒、项强有显著效果。刺激时可用拇指按压或拔罐，注意避免皮肤破损。

4、内庭穴

内庭穴在足背第二、三趾间缝纹端。具有清胃泻火、消肿止痛的功效，适用于牙龈肿痛、口臭、便秘等胃热症状。可用指甲掐按或艾条温和灸，每日2-3次。

5、少商穴

少商穴在拇指桡侧指甲角旁0.1寸处。此穴擅长清肺泻热，对咽喉肿痛、咳嗽、发热有快速缓解作用。刺激时可采三棱针点刺放血或指尖重掐，操作需专业人员指导。

日常可通过规律刺激这些穴位辅助清热解毒，但需注意体质差异与操作规范。实热体质者可适当增加刺激频率，虚寒体质者应减少刺激强度。若出现持续高热、严重感染等症状，应及时就医结合药物治疗。平时保持充足睡眠、饮食清淡、适度运动，有助于减少体内热毒积聚。穴位刺激建议在专业中医师指导下进行，避免自行过度操作导致不良反应。