假性宫缩时应该躺着还是走着

假性宫缩时，如果是足月临盆孕妇，且身体状况较好，可以适当走动；如果是非足月临盆孕妇，应该躺着。

假性宫缩是指子宫肌层敏感性增强而出现的不规律宫缩，特点是宫缩频率不一致，持续时间短、间歇时间长且无规律；宫缩程度时强时弱；不伴有宫颈管短缩、宫口扩张等宫颈形态学改变。

如果是处于妊娠的早、中期，尚未足月的孕妇，在出现假性宫缩时，需卧床休息，尽量减少活动，平时应注意饮食均衡，避免过度疲劳，保持愉悦的心情，减少外界的不良刺激。否则可能会导致宫缩的次数更加频繁，容易诱发流产、早产、急产等。

如果是处于妊娠晚期，已经接近临产，是足月临盆孕妇，出现假性宫缩，说明已经进入产程，此时孕妇的身体状况良好，可以适当走动，有利于缓解孕妇疼痛不适的感觉。同时有利于胎儿在重力的作用下，逐渐缓慢地呈下降趋势，有利于张开宫口，帮助胎儿进入产道，加快分娩的进程。

孕妇在发生假性宫缩时，要注意调节呼吸，用嘴深呼气，用鼻子进行吸气，能够在一定程度上减缓宫缩的疼痛感。