骨折后什么时候能做康复训练

骨折后康复训练的时间通常在骨折固定后1-4周开始，具体需根据骨折类型、固定方式及愈合情况决定。

骨折后康复训练的启动时机需结合临床评估。稳定性骨折如单纯桡骨远端骨折，采用石膏固定后1-2周可开始轻柔的未固定关节活动训练。不稳定骨折如股骨干粉碎性骨折，需待X线显示骨痂形成后3-4周逐步介入。手术内固定患者若稳定性良好，术后1周即可在医生指导下进行等长收缩训练。涉及关节面的骨折需延迟至4-6周后开始被动关节活动，避免影响软骨修复。康复训练初期以肌肉等长收缩和邻近关节活动为主，6-8周骨折临床愈合后可逐步增加抗阻训练和负重练习。训练过程中应避免引起骨折端疼痛或异常活动，每次训练前后需观察患肢肿胀及皮肤颜色变化。

康复训练期间需保持每日钙摄入量800-1000毫克，适量补充维生素D促进钙吸收。避免吸烟及过量摄入咖啡因以防影响骨愈合。训练后出现持续肿胀或疼痛加重时应暂停训练并及时复查。定期随访拍摄X线片评估骨折愈合进度，根据愈合情况动态调整康复方案。