益生菌吃了一年对身体有害吗

益生菌吃了一年对身体可能会有害处。益生菌也属于药物，不能长期大量服用。

各种疾病伴随肠道内菌群失调的情况下，可以使用益生菌类药物进行调理，能够抑制肠道内有害细菌的生长，促进有益菌的繁殖，形成肠道内益生菌的动态平衡状态，有利于营养元素的消化吸收，改善便秘、腹泻、消化不良等症状。

但是如果一年到头天天吃益生菌，对身体反而可能有害处。天天补充益生菌可能造成肠道菌群紊乱，也会造成腹泻或者便秘状态；长期服用会形成益生菌药物的依赖症，甚至因此出现一些不良反应，如糖类和脂类代谢紊乱，免疫功能失调等。