怀孕初期可以吃杜仲粉吗

怀孕初期一般可以适量吃杜仲粉，但需在医生指导下使用。杜仲粉具有补肝肾、强筋骨等功效，但孕妇体质特殊，过量可能影响胎儿发育。

杜仲粉由杜仲树皮制成，传统医学认为其能缓解腰膝酸软、胎动不安等症状。现代研究显示杜仲含绿原酸、京尼平苷等活性成分，可能帮助调节子宫平滑肌收缩。孕妇适量食用可能辅助改善妊娠期腰背疼痛，但需注意部分人群可能出现胃肠不适或过敏反应。若存在先兆流产史、妊娠高血压等特殊情况，应避免自行服用。市售杜仲粉可能添加辅料，选购时需确认成分纯净性。

孕期饮食建议以均衡营养为主，可适当增加优质蛋白、叶酸及铁质摄入，如瘦肉、西蓝花、动物肝脏等。避免食用生冷、刺激性食物，控制高糖高盐饮食。每日保持适量散步等低强度运动，避免久坐或剧烈活动。定期产检监测胎儿发育情况，所有营养补充剂使用前需经产科医生评估，出现腹痛、阴道出血等异常症状应立即就医。