女生第一次来月经是几天

女生第一次来月经一般持续3-7天，具体时间因人而异。初潮的经期长短与激素水平、子宫内膜厚度、遗传因素等有关，通常经量较少且周期不规律。

多数女生初潮时经期持续3-5天，出血量适中，可能伴随轻微腹痛或腰酸。此时子宫内膜脱落较慢，激素波动尚未稳定，属于正常生理现象。建议使用卫生巾或月经杯，避免剧烈运动，注意腹部保暖，适当补充含铁食物如瘦肉、菠菜等。若经期超过7天但出血量逐渐减少，可能与内分泌调节较慢有关，无须过度担忧。

少数女生初潮经期可能短于3天或超过7天。经期不足3天且出血量极少时，需观察后续周期是否规律；若持续超过7天且出血量较大，可能提示青春期功能失调性子宫出血或凝血异常，需就医排除病理因素。日常应记录月经周期，避免摄入生冷食物，保持情绪稳定。

初潮后1-2年内月经周期可能不规律，通常无需特殊干预。若出现严重腹痛、头晕乏力或经期持续超过10天，建议家长陪同就医检查。日常注意会阴清洁，选择透气棉质内裤，避免过度节食或熬夜，有助于建立稳定的月经周期。