嘴里面一直疼该怎么办

嘴里面一直疼可通过保持口腔卫生、调整饮食、使用镇痛药物、治疗原发疾病、心理疏导等方式缓解。嘴里面一直疼可能由口腔溃疡、牙龈炎、三叉神经痛、灼口综合征、口腔癌等原因引起。

一、保持口腔卫生

坚持早晚刷牙并使用牙线清洁牙缝，有助于减少细菌滋生。饭后用温盐水漱口可以减轻炎症，避免使用刺激性强的漱口水。定期更换牙刷，选择软毛牙刷以免损伤口腔黏膜。口腔卫生不良可能引发牙龈炎等疾病，导致疼痛持续。

二、调整饮食

避免食用辛辣、过烫、过硬的食物，选择温凉软烂的流质或半流质饮食。适量增加富含维生素B族和维生素C的食物，如猕猴桃、西蓝花，促进黏膜修复。戒烟限酒，减少对口腔的刺激。饮食不当可能加重口腔溃疡等问题的疼痛感。

三、使用镇痛药物

疼痛难忍时可遵医嘱使用局部镇痛药物，如复方氯己定含漱液、利多卡因凝胶、布洛芬缓释胶囊。复方氯己定含漱液适用于牙龈炎引起的疼痛，利多卡因凝胶可暂时麻痹神经缓解剧痛，布洛芬缓释胶囊能减轻炎症性疼痛。药物需在医生指导下使用，避免自行用药。

四、治疗原发疾病

口腔溃疡可遵医嘱使用西瓜霜喷剂促进愈合，牙龈炎需进行牙周洁治并配合使用甲硝唑口颊片。三叉神经痛可能需服用卡马西平片控制神经痛，灼口综合征可使用维生素B12片营养神经。口腔癌需手术切除并结合放化疗，早期诊治至关重要。

五、心理疏导

长期口腔疼痛可能引发焦虑情绪，通过听音乐、冥想等方式放松心情。必要时接受心理咨询，认知行为疗法有助于改善疼痛感知。心理压力过大会加重灼口综合征等心因性疼痛，保持心态平和很重要。

出现嘴里面一直疼应尽早就医检查，明确诊断后针对性治疗。日常注意保持规律作息，避免熬夜劳累，适度锻炼增强免疫力。饮食均衡营养，多喝水保持口腔湿润。定期口腔检查能及时发现潜在问题，避免疼痛反复发作。