夜里睡觉起来眼睛肿了怎么回事

夜里睡觉起来眼睛肿了可能由睡眠姿势不当、睡前饮水过多、过敏反应、眼部感染、肾脏疾病等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

一、睡眠姿势不当

睡眠时头部位置过低可能导致眼部血液循环不畅，引起组织液积聚。这种情况通常表现为晨起时眼睑轻微浮肿，活动后逐渐消退。改善睡眠姿势，使用适当高度的枕头有助于减轻症状。避免长时间俯卧或侧卧压迫眼部。

二、睡前饮水过多

睡前过量饮水可能导致体内水分滞留，尤其眼部皮肤较薄更易显现水肿。这类水肿往往伴有面部轻微浮肿，排尿后症状改善。建议睡前两小时控制饮水量，避免摄入高盐食物。适量运动有助于促进体液循环。

三、过敏反应

接触花粉、尘螨等过敏原可能引发血管神经性水肿，常伴随眼痒、流泪等症状。过敏反应导致组胺释放，使血管通透性增加。需远离过敏原，严重时需遵医嘱使用氯雷他定片、西替利嗪滴剂、依巴斯汀片等抗过敏药物。保持居住环境清洁有助于预防复发。

四、眼部感染

结膜炎、睑缘炎等感染性疾病可能引起局部炎症反应，导致眼睑红肿热痛。感染可能由细菌、病毒等病原体引起，通常伴有分泌物增多。需遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、阿昔洛韦眼膏、妥布霉素地塞米松眼膏等抗感染药物。注意眼部卫生，避免揉眼。

五、肾脏疾病

肾炎、肾病综合征等肾脏疾病可能导致水钠代谢异常，引起晨起眼睑及颜面部水肿。这类水肿往往持续存在，可能伴随尿量改变、乏力等症状。需进行尿常规、肾功能等检查，遵医嘱使用呋塞米片、缬沙坦胶囊、醋酸泼尼松片等药物控制病情。定期监测血压和肾功能指标。

日常应注意保持规律作息，避免长时间用眼疲劳。饮食宜清淡，控制钠盐摄入量。若水肿持续不退或伴有其他不适症状，应及时就医排查潜在疾病。适当进行眼部按摩促进血液循环，避免使用刺激性化妆品。外出时注意防晒，佩戴太阳镜减少紫外线对眼部皮肤的刺激。