黄精子有什么功效

黄精子一般指黄精，具有补气养阴、健脾润肺、益肾填精等功效，常用于改善脾胃虚弱、肺虚咳嗽、精血不足等症状。

1、补气养阴

黄精味甘性平，归脾肺肾经，能缓解气阴两虚导致的乏力、口干。脾胃虚弱者可用黄精配伍山药煮粥，肺阴虚燥咳者可搭配沙参炖汤。

2、健脾润肺

黄精含多糖、氨基酸等成分，能增强胃肠蠕动，改善食欲不振。对于慢性支气管炎引起的久咳，可与枇杷叶煎水饮用。

3、益肾填精

黄精能促进造血功能，改善腰膝酸软、须发早白等肾精亏虚症状。常与枸杞、熟地黄同用，但阴虚火旺者慎用。

4、调节血糖

动物实验显示黄精多糖具有降糖作用，糖尿病患者可在医生指导下配伍黄芪、葛根使用，不可替代降糖药物。

5、抗氧化

黄精中的甾体皂苷类物质能清除自由基，延缓皮肤衰老。外用可研末与蜂蜜调敷，内服建议每日用量不超过15克。

使用黄精时需注意体质辨证，痰湿壅滞者忌用，避免与辛辣刺激食物同食。建议选择炮制过的制黄精以减少滋腻性，服用期间出现腹胀、腹泻应停用。日常可搭配适量运动促进吸收，储存时需防潮防蛀。