孕妇鼻炎鼻塞怎么办？有什么缓解办法

孕妇鼻炎鼻塞可通过生理盐水冲洗、蒸汽吸入、抬高头部睡眠、局部热敷、遵医嘱用药等方式缓解。孕妇鼻炎鼻塞通常由激素水平变化、过敏原刺激、感冒、鼻窦炎、鼻息肉等因素引起。

1、生理盐水冲洗

使用医用生理盐水或等渗海盐水冲洗鼻腔，有助于清除分泌物和过敏原。可选择鼻腔喷雾器或洗鼻壶，每日重复进行2-3次。操作时保持头部侧倾，避免呛咳。该方法对妊娠期安全性高，不会影响胎儿发育。

2、蒸汽吸入

将热水倒入容器，加入少量薄荷精油或桉树精油，用毛巾覆盖头部吸入蒸汽5-10分钟。温热蒸汽能缓解鼻黏膜水肿，稀释黏稠鼻涕。注意水温不超过50摄氏度，避免烫伤。每日可重复进行1-2次，尤其适合晨起时鼻塞严重的情况。

3、抬高头部睡眠

睡眠时使用两个枕头将头部垫高15-20度，利用重力作用减轻鼻腔充血。同时保持卧室湿度在50%-60%，使用加湿器避免干燥空气刺激。侧卧位比仰卧位更有利于改善鼻通气，建议选择左侧卧以促进胎盘血液循环。

4、局部热敷

用40摄氏度左右温热毛巾敷于鼻梁及两侧迎香穴，每次持续5分钟。热敷能扩张局部血管，促进炎症消退。可配合轻柔按摩鼻翼两侧，每日重复进行3-4次。注意避免温度过高导致皮肤灼伤，妊娠期禁用红外线理疗仪等设备。

5、遵医嘱用药

若症状严重影响生活，可在产科医生指导下短期使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片或孟鲁司特钠片。禁用含伪麻黄碱的复方制剂，避免收缩血管影响胎盘供血。合并细菌感染时需严格评估后使用阿莫西林胶囊等B类抗生素。

孕妇应避免接触花粉、尘螨等过敏原，每日保证2000毫升温水摄入以稀释分泌物。饮食选择富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物，增强黏膜抵抗力。鼻塞持续超过两周或伴随黄绿色脓涕、面部疼痛时，需及时就诊耳鼻喉科排除鼻窦炎。妊娠期用药须严格遵循分级标准，禁止自行服用中成药或抗组胺药物。