孩子头痛头晕怎么办

孩子头痛头晕可通过调整作息、补充水分、物理降温、药物治疗、就医检查等方式缓解。孩子头痛头晕通常由睡眠不足、脱水、发热、鼻窦炎、偏头痛等原因引起。

1、调整作息

孩子头痛头晕可能与睡眠不足有关，建议家长帮助孩子保持规律的作息时间，确保每天有足够的睡眠。学龄期儿童每天需要9-11小时的睡眠，幼儿需要11-14小时。避免睡前使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。若因课业压力导致睡眠不足，家长应与学校沟通调整学习计划。

2、补充水分

脱水是儿童头痛头晕的常见原因，家长需督促孩子每日饮用足够的水量。6-12岁儿童每天需要1.5-2升水，可通过观察尿液颜色判断是否缺水。夏季或运动后要增加补水量，可适量饮用含电解质的口服补液盐。避免饮用含咖啡因的饮料，这些饮品可能加重脱水症状。

3、物理降温

发热引起的头痛头晕可采用物理降温方法，家长可用温水擦拭孩子腋下、腹股沟等部位，或使用退热贴。保持室内通风，穿着轻薄透气的衣物。体温超过38.5摄氏度时可考虑使用对乙酰氨基酚混悬液或布洛芬混悬液，但须遵医嘱。持续高热不退或伴有意识改变需立即就医。

4、药物治疗

鼻窦炎导致的头痛头晕可在医生指导下使用桉柠蒎肠溶软胶囊、头孢克洛干混悬剂、氯雷他定糖浆等药物。偏头痛患儿可能需要苯甲酸利扎曲普坦片、丙戊酸钠口服溶液、氟桂利嗪胶囊等处方药。家长不可自行给孩子用药，所有药物都需在儿科医生指导下使用，注意观察用药后反应。

5、就医检查

持续或反复发作的头痛头晕需及时就医，医生可能建议进行血常规、头颅CT或MRI等检查。特别当头痛伴随呕吐、视力变化、肢体无力等症状时，要排除脑炎、脑肿瘤等严重疾病。就医时家长需详细描述头痛发作频率、持续时间、诱发因素等信息，配合医生完成各项检查。

家长平时应注意观察孩子的头痛发作规律，记录发作时间、持续时长和伴随症状。保证孩子饮食均衡，适量补充富含镁的食物如香蕉、坚果等。鼓励孩子进行适度运动，但避免剧烈运动后立即饮用冰水。室内保持适宜温湿度，避免强光或噪音刺激。若孩子在校期间出现头痛，应告知老师并准备必要的药物。定期带孩子进行视力检查，视力问题也可能引起头痛症状。建立健康档案，记录每次头痛发作情况及处理措施，便于就医时提供给医生参考。