备孕前要吃叶酸片吗

备孕前通常需要吃叶酸片，有助于预防胎儿神经管缺陷。叶酸补充主要适用于计划怀孕的女性、既往生育过神经管缺陷胎儿的女性以及存在叶酸代谢障碍的人群。

叶酸是一种水溶性B族维生素，对胎儿神经管发育至关重要。备孕女性从孕前3个月开始每日补充0.4-0.8毫克叶酸，可降低70%神经管畸形风险。普通叶酸片或含叶酸的复合维生素均可选择，但需注意避免与抗癫痫药物同服。存在叶酸代谢基因突变者需在医生指导下增加剂量至0.8-1.0毫克。部分胃肠功能紊乱者可能出现恶心等不适，可改为餐后服用或选择活性叶酸制剂。

极少数对叶酸过敏者可能出现皮疹、呼吸困难等反应，需立即停用。长期超剂量服用可能掩盖维生素B12缺乏症状，每日补充量不宜超过1毫克。甲氨蝶呤治疗期间、恶性贫血患者等特殊人群需医生评估后再决定是否补充。

备孕期间除补充叶酸外，建议保持均衡饮食，多摄入深绿色蔬菜、豆类、动物肝脏等天然叶酸来源。避免吸烟饮酒，控制咖啡因摄入，维持规律作息和适度运动。孕前3-6个月可进行健康体检，筛查慢性疾病和感染因素。若服用其他药物或保健品，需告知医生以评估与叶酸的相互作用。建立健康生活方式有助于提高受孕概率并为胎儿发育创造良好环境。