晚上只吃苹果，不吃饭对身体好吗
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偶尔晚上适量只吃苹果，不吃饭对身体可能有一定的好处；长期晚上只吃苹果，不吃饭也可能造成一定的危害，对身体不好。
1.好：苹果营养丰富，有助于促进胃肠蠕动，并且还能缓解便秘症状，减少肠道中堆积的毒素。晚上偶尔只吃苹果不吃饭，一般可以减少热量摄入，进而帮助起到减肥的功效作用，因此有一定好处。
2.不好：吃苹果有一定的减肥效果，但苹果是比较凉的水果，长期在晚上只吃苹果不吃饭，可能会刺激胃肠，导致胃黏膜受到损伤，影响消化功能，还可能造成营养摄入不足，引起免疫力下降、营养不良。
另外，在吃苹果时，若长期大量地食用，容易造成热量堆积，可能会引起肥胖。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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