大姨妈是什么

大姨妈是女性对月经的俗称，指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。

1、生理机制

月经是下丘脑-垂体-卵巢轴调控的生理过程。青春期后，卵泡发育分泌雌激素使子宫内膜增厚，排卵后黄体分泌孕激素使内膜进入分泌期。若未受孕，黄体萎缩导致激素水平下降，内膜失去支持而脱落出血，经阴道排出形成月经。

2、周期特征

正常月经周期21-35天，经期3-7天，每次失血量20-60毫升。经血呈暗红色，含血液、子宫内膜碎片、宫颈黏液及阴道上皮细胞。初潮年龄多在12-15岁，绝经年龄45-55岁。

3、异常表现

月经异常包括周期紊乱、经量异常及伴随症状。可能与多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等因素有关，通常表现为周期缩短或延长、经量增多或减少、严重痛经等症状。

4、相关疾病

原发性痛经与前列腺素分泌过多有关，继发性痛经常见于子宫内膜异位症。功能失调性子宫出血多因排卵障碍导致，需与器质性疾病如子宫腺肌病鉴别。

5、健康管理

经期需保持外阴清洁，避免盆浴和剧烈运动。痛经可热敷下腹部，严重者需就医排除器质性疾病。记录月经周期有助于早期发现异常。

建议女性经期选择透气棉质内裤，每2-3小时更换卫生巾。饮食宜温软易消化，适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等。避免生冷辛辣刺激，可饮用红糖姜茶缓解不适。保持规律作息和情绪稳定，若出现月经周期紊乱、经量突增或严重疼痛，应及时到妇科就诊检查。